自分で出来るセルライド対策
セルライトとは、思春期以降の、８割の女性に見られる症状で、
皮下組織の血行不良が原因だと言われています。
また、セルライトは太った女性だけでなく、痩せている女性にも見られます。
セルライトはダイエットをした場合でも、脂肪層に溜まった脂肪を減らすことが出来ません、
そのため、セルライトを除去しようとした場合には、美容整形で脂肪吸引をするケースがあります。
しかし、自分で出来るセルライド対策もあります。
・水分を１日２リットル以上とるようにする。
・コーヒー、アルコールなどを極力控える。
・喫煙はしない
・食物繊維を１日に３０ｇ摂る。
また血行を促進させるマッサージ方法として
・ふとももを股関節に向けてマッサージする。
・ふくらはぎを膝に向けてマッサージする。
・足指、足裏をマッサージする。
などがあります。
