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ふくらはぎのむくみの原因のひとつは、
体内の水分や老廃物を運ぶリンパ液の循環が悪くなってしまうこと。

そこでふくらはぎのリンパの流れを良くするための、
リンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージはふくらはぎを下から上へと３分間マッサージを行うのですが、

直接マッサージをするにはなかなか滑らないのでマッサージは難しい
そこで素手でふくらはぎのむくみを解消するリンパマッサージを行うには
オイルなどを使って摩擦しにくい状況を作ります。

そこで自宅にあるもので出来るリンパマッサージは
ストッキングを履いた状態でリンパマッサージを行います。

ストッキングをはいた状態でリンパマッサージを行うことで、
素手で直接するよりも摩擦がおきにくくなるため、
マッサージ用オイルなどが必要ありません。