山田優のダイエット
山田優のダイエット方法
CanCamのモデルだけでなく
歌手としてのテレビ出演や
レイシャスなどの化粧品のＣＭにもよく出ている
山田優のダイエット方法です。
山田優のダイエット方法は脂肪燃焼スープダイエットによるダイエットをしているそうです。
山田優はこの脂肪燃焼スープによるダイエットで1週間で３キロのダイエットに成功したとのことです。
山田優のダイエット方法の脂肪燃焼スープの作り方
材料・・・ホールトマト1缶、セロリ1本の半分、ピーマン1個、タマネギ3個、キャベツ1個の半分、コンソメ1個
野菜をざく切りにして鍋に入れ、ひたひたになるくらい水を入れて煮込みます。
毎日同じ味付けではなくカレーパウダーやチリソースは加えても味のアクセントをつけることが
脂肪燃焼スープダイエットを続けるコツです。。
※食べる時間はいつでもいいそうです。寝る前でもOKです。
山田優のダイエット方法の脂肪燃焼スープのダイエット方法
1日目 キャベツスープとたくさんの果物を好きなだけ食べて下さい。
この日飲み物は水か甘味料の入っていないフルーツジュースだけにして下さい。
2日目 キャベツスープとたくさんの生野菜を好きなだけ食べて下さい。
生野菜は茹でたり焼いたりと調理方法は自由ですが、油やバターの使用はNGです。
3日目 キャベツスープとたくさんの果物、生野菜を好きなだけ食べて下さい。
4日目 キャベツスープと3本のバナナ、2分の1リットルのスキムミルクを飲んで下さい。
水を出来るだけたくさん飲むようにして下さい。
5日目 キャベツスープと赤みの肉(500グラム〜700グラム)か鶏のささみ、トマト6個を食べて下さい。
水を出来るだけたくさん飲むようにして下さい。
6日目 キャベツスープと好きなだけ牛肉、野菜を食べて下さい。
7日目 キャベツスープと玄米、果物を食べて下さい。
※水、お茶、紅茶、ブラックコーヒー以外の飲み物はNGです。お酒もNGです。
※1週間の短期集中型ダイエットで低脂肪、高繊維質のメニューですが、体調が悪い時などは無理をしないで中断して下さい。
また脂肪燃焼スープダイエットはスープだけでも日々の食事の食事量を制限することがでるので
１週間が終わって通常の食生活に戻るときにでも
食前に食べることでダイエット効果があります。
